Peace of Mind

4월의 끝자락입니다! 매년 5월은 종합소득세 신고의 달이죠. 특히 개인사업자나 프리랜서, 특수형태근로자 등은 각종 필요경비를 증빙하기 위해서는 4대보험 납부내역서를 준비해야 합니다.2024년부터는 국민건강보험공단과 국세청 홈택스가 연계되어, 보다 편리하게 사회보험료 납부내역을 확인할 수 있게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 2024년 4대 사회보험료 납부확인서 발급 방법, 홈택스 이용법, EDI 및 무인발급기 활용법까지 상세하게 알아보겠습니다. ㅣ2024년부터 홈택스에서 4대 보험 납부내역 확인 가능 국민건강보험공단은 오는 5월 1일부터 국세청 홈택스를 통해 '2024년 4대 사회보험료 납부내역'을 전자적으로 제공한다고 밝혔습니다. 종합소득세 신고를 준비하는 납세자들이 보다 쉽고 빠르게 필요한 경비 자료..

기름 보관법, 특히 참기름과 들기름 보관법이 건강에 얼마나 중요한지 알고 계신가요?우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 참기름과 들기름. 고소한 풍미 덕분에 나물 무침, 비빔밥, 국물 요리에 널리 사용되지만, 잘못된 보관 습관은 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다. 특히, 기름이 산패되면 각종 유해물질이 생성되며, 장기적으로 암 발생 위험까지 높아질 수 있습니다.기름 산패 원인과 위험성, 참기름·들기름 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다.ㅣ기름 보관법이 중요한 이유 : 산패란 무엇인가?기름은 산소, 빛, 열에 매우 민감합니다. 개봉 후 시간이 지나면서 기름은 산소와 결합하여 ‘산패’라는 과정을 겪게 되는데요.산패된 기름은 맛과 향이 변할 뿐만 아니라, 인체에 해로운 과산화지질 및 독성 화합물들을 생성합니다.이..

현대인들의 건강을 위협하는 각종 질병과 바이러스 이런 위험으로부터 우리 몸을 지키기 위해 가장 중요한 것은 면역력 강화입니다. 면역력이란 외부 유해 요소로부터 우리 몸을 보호하는 방어 체계를 의미하는데, 이 면역력을 꾸준히 관리하고 높이는 것은 건강 유지에 있어 필수적인 일입니다. 면역력은 단기간에 높아지지 않습니다. 작은 습관부터 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동, 스트레스 관리까지 이 네 가지를 꾸준히 실천한다면 몸은 점점 더 튼튼해지고 다양한 질병에도 강해질 수 있습니다. 지금부터라도 내 몸을 소중히 생각하며 면역력을 키우는 생활을 시작해보세요. 건강은 최고의 자산입니다. 면역력을 높이는 방법에 대해 구체적으로 살펴보고, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 ..