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정신건강 테스트: 스트레스 자가진단으로 나의 상태 확인하기

내 몸이 보내는 SOS, 스트레스 자가진단으로 건강 지키기 안녕하세요, 여러분!최근 들어 자꾸 두통이 생기고, 잠도 잘 안 오고, 작은 일에도 짜증이 나진 않으신가요?저도 처음엔 단순히 피곤한가보다 했는데, '혹시 스트레스 때문인가?' 하는 생각이 들었어요.스트레스는 정말 교활한 것 같아요. 눈에 보이지도 않고,서서히 쌓여가는데 어느 순간 폭발하면 몸과 마음이 완전히 무너져버리잖아요ㅠ 지인도 얼마 전 번아웃으로 회사를 그만두었는데, 그 친구도 초기 신호를 알아차리지 못했대요.그래서 오늘은 제가 직접 해봤던 스트레스 자가진단과 정신건강 테스트에 대해 이야기해볼까 해요. 바쁜 일상 속에서 자신의 마음 상태를 체크하는 작은 습관이 얼마나 큰 도움이 되는지, 지난달에 심한 불면증으로 고생하다가 온라인 스트레..

카테고리 없음 2025.05.01

방사능의 모든 것:체르노빌과 일본방사능의 피폭 현황 및 장기적 영향

안녕하세요, 오늘은 우리 생활과 밀접하게 연관되어 있지만 제대로 이해하기 어려운 '방사능'에 대해 이야기해보려고 합니다. 과연 방사능이란 무엇이고, 인체에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 역사상 가장 심각했던 방사능 사고들이 남긴 교훈은 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다.특히 인류 역사상 가장 큰 방사능 재난으로 기록된 체르노빌 사고와 비교적 최근 발생한 일본 후쿠시마 원전사고의 피해 현황을 자세히 살펴보며, 방사능 피폭의 건강 영향과 안전 대책에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 이 글을 통해 방사능에 대한 막연한 두려움보다는 정확한 정보를 바탕으로 한 이해를 갖게 되시길 바랍니다. ㅣ방사능이란 무엇인가? 우리 생활에 미치는 영향과 위험성방사능은 불안정한 원자핵이 안정된 상태로 변하면서 방출하는 에너지..

카테고리 없음 2025.04.30

종합소득세신고 준비, 4대보험 납부내역서부터 챙기세요!(발급방법4가지)

4월의 끝자락입니다! 매년 5월은 종합소득세 신고의 달이죠. 특히 개인사업자나 프리랜서, 특수형태근로자 등은 각종 필요경비를 증빙하기 위해서는 4대보험 납부내역서를 준비해야 합니다.2024년부터는 국민건강보험공단과 국세청 홈택스가 연계되어, 보다 편리하게 사회보험료 납부내역을 확인할 수 있게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 2024년 4대 사회보험료 납부확인서 발급 방법, 홈택스 이용법, EDI 및 무인발급기 활용법까지 상세하게 알아보겠습니다. ㅣ2024년부터 홈택스에서 4대 보험 납부내역 확인 가능 국민건강보험공단은 오는 5월 1일부터 국세청 홈택스를 통해 '2024년 4대 사회보험료 납부내역'을 전자적으로 제공한다고 밝혔습니다. 종합소득세 신고를 준비하는 납세자들이 보다 쉽고 빠르게 필요한 경비 자료..

카테고리 없음 2025.04.29
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