Peace of Mind

여름밤 창문을 열어놓고 있으면 유독 크게 들리는 울음소리가 있습니다. 처음 듣는 사람들은 “개구리 소리인가?”, “이렇게 큰 소리가 났었나?” 하며 놀라곤 하죠. 바로 ‘맹꽁이’의 울음소리입니다. 특히 장마철이나 비가 온 직후, 혹은 날씨가 후텁지근한 저녁 무렵이면 맹꽁이 울음소리가 심하게 들리는 경우가 많은데요, 이 울음소리가 도대체 왜 이렇게 큰지, 또 맹꽁이는 어떤 생물인지 궁금해하는 분들이 많습니다. 오늘은 우리 주변의 습지와 도심에서도 종종 발견되는 맹꽁이에 대해 자세히 알아보고, 그 울음소리가 유난히 크게 들리는 이유와 그 의미에 대해서도 함께 살펴보겠습니다. +맹꽁이란 어떤 동물인가?맹꽁이는 양서류에 속하는 개구리류의 한 종류로, 정식 명칭은 ‘맹꽁이개구리’입니다. 몸집은 작지만 특유의 둥..

손목이 저릿저릿, 혹시 터널 증후군 아닐까요? 요즘 손을 많이 사용하는 일이 많아졌습니다. 하루 종일 컴퓨터 키보드를 두드리거나, 스마트폰을 장시간 사용하고, 또 육아나 요리처럼 손을 반복적으로 쓰는 일이 일상이 된 분들도 많습니다. 어느 순간부터 손목이 찌릿하거나, 손가락 끝이 저린 느낌이 들고, 밤에 자다가 손이 저려서 깨는 증상이 나타난다면 그냥 넘기지 마세요.그 증상, ‘터널 증후군’, 정확히 말하면 ‘손목터널증후군’일 수 있습니다. 처음엔 단순한 손목 피로인 줄 알고 넘기는 경우가 많지만, 증상이 반복되거나 심해지면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어요. 터널 증후군의 원인, 증상, 진단, 치료법, 그리고 예방 방법까지 하나하나 설명해드릴게요. 손목터널증후군이란? 손목터널증후군은 손목에 있는..

"나도 모르게 다른 사람처럼 행동했대요.""어떤 일이 있었는지 기억이 통째로 사라졌어요.""이건 마치 내가 아닌 것 같아요." 우리가 일상에서 쉽게 지나칠 수도 있는 이러한 경험들. 하지만 그것이 반복적이고 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 해리성 장애’일 가능성을 생각해봐야 합니다.해리성 장애는 영화나 드라마에서 종종 극단적으로 묘사되지만, 실제로는 훨씬 더 복잡하고 다양한 양상으로 나타납니다. 이 글에서는 해리성 장애의 정의, 종류, 증상, 원인, 그리고 치료까지 자세히 알아보겠습니다. + 해리성 장애란? 해리란, 기억, 정체성, 감정, 사고, 감각 등이 서로 분리되는 현상을 말합니다. 누구나 스트레스 상황에서 일시적으로 멍해지거나, 운전하다가 목적지까지 어떻게 왔는지 기억이 안 날 때가 있죠. 하지..

어느 날 갑자기 별다른 이유 없이 가슴이 두근거리거나, 손발이 저리고, 이유 없이 불안해지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 병원에 가보아도 뚜렷한 이상은 없고, 스트레스 때문이라는 애매한 설명만 들은 채 집으로 돌아오신 분들이 꽤 많을 겁니다. 이런 증상은 단순한 피로나 일시적인 스트레스가 아닌, 자율신경실조증일 가능성이 있습니다. 자율신경실조증은 겉으로 드러나는 외상이나 특정 질병 없이도 다양한 신체적 증상을 유발하는 상태로, 많은 현대인들이 겪고 있지만 제대로 진단받거나 관리하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 바쁜 일상 속에서 스트레스와 수면 부족, 불규칙한 식사 등으로 인해 자율신경계가 과도하게 긴장하거나 균형을 잃는 경우가 많아지고 있습니다. 오늘은 자율신경실조증의 다양한 증상과 원인, 그리고 ..

"사랑하는 반려동물이 세상을 떠나면, 무지개다리 너머의 아름다운 들판으로 간다.그곳은 따뜻한 햇살, 맛있는 음식, 아픈 곳 하나 없이 편안한 곳이다.이제는 건강하고 자유롭게 뛰놀며, 그곳에서 보호자를 기다린다.언젠가 우리가 이 세상을 떠나게 되면, 무지개다리 너머 그 들판에서 다시 만난다.서로를 알아보고 기쁜 마음으로 함께 무지개다리를 건너 영원히 함께하게 된다." 사랑하는 반려견과의 이별은 생각만 해도 가슴이 먹먹해지는 일입니다. 함께한 시간이 길든 짧든, 가족처럼 지냈던 반려견을 보내는 과정은 단순한 '반려동물의 죽음'이 아닌 '가족의 이별'로 받아들여지기 마련입니다. 그래서인지 최근에는 강아지 장례에 대해 미리 알아보는 보호자들도 많아지고 있습니다. 예전에는 반려동물이 세상을 떠나면 대체로 동..

햇빛알레르기 없애는 방법, 제가 직접 해본 경험을 공유합니다.안녕하세요, 오늘은 제가 실제로 겪고 개선해 낸 햇빛알레르기에 대한 이야기를 해보려고 해요. 매년 봄, 여름이 다가오면 걱정이 되곤 했던 증상이었는데, 어느 순간부터 햇빛을 조금만 받아도 목부위, 귀, 팔, 다리에 두드러기처럼 붉은 반점이 올라오고, 가렵고 따갑고 진물 증상까지 동반되더라고요. 처음엔 단순한 햇볕 화상이나 피부 예민함 정도로 생각했지만, 병원에 가보니 햇빛알레르기(광과민성 피부염)라는 걸 알게 되었습니다. 오늘 포스팅에서는 제가 햇빛알레르기를 극복하기 위해 실천했던 건강식단, 면역력 강화 방법, 그리고 알로에 젤리스틱, 베타글루칸, 프로폴리스 등의 도움을 받은 경험을 자세히 나눠드릴게요. 저처럼 원인을 모르고 고생하시는 분들..

요즘 유튜브, 인스타그램, 블로그 등 다양한 온라인 채널에서 경품 이벤트가 활발히 열리고 있습니다. 어떤 이벤트는 아이폰, 에어팟과 같은 고가의 제품을, 또 어떤 곳은 현금이나 상품권을 증정하기도 하죠. 그런데 이렇게 ‘공짜로 받는 것’처럼 보이는 경품에도 세금이 붙는다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 제세공과금이라는 이름의 세금이 부과됩니다. 이 글에서는 제세공과금이란 무엇이며, 언제 내야 하고 얼마를 내야 하는지, 또 누가 내야 하는지 등을 상세히 알려드리겠습니다. ㅣ제세공과금이란?제세공과금은 ‘세금 및 공과금’을 줄여서 부르는 말입니다. 경품이나 상금, 상품권 등 현금 외의 소득을 얻었을 때 부과되는 소득세와 지방소득세를 통틀어 부르는 표현입니다. 정식 명칭은 “기타소득에 대한 원천징수세액”입니다..

최근 일본 가고시마현의 유명한 활화산 사쿠라지마에서 폭발적인 분화 활동이 계속되고 있다는 뉴스가 나오고 있습니다. 사실 사쿠라지마는 일본에서도 가장 활발한 화산 중 하나로 유명한데, 이번에는 그 규모와 빈도가 예년과는 확연히 다른 양상을 보이고 있어서 많은 사람들의 관심과 우려를 동시에 받고 있습니다. 개인적으로 몇 년 전 일본 여행을 갔을 때 멀리서나마 사쿠라지마를 본 적이 있는데, 그때도 연기가 피어오르는 모습이 인상적이었거든요. 그런데 지금은 그때와는 비교할 수 없을 정도로 강력한 분화가 지속되고 있다고 하니, 현지 주민들의 심정이 어떨지 짐작이 갑니다. 특히 이번 사쿠라지마의 화산 활동은 단순히 일본 내 지역 문제가 아니라, 우리나라를 비롯한 주변국에도 영향을 미칠 수 있는 사안이라서 더욱 주목..

“아무리 자도 피곤하고, 이유 없이 살이 찌는 것 같다면?” 요즘 따라 몸이 무겁고 피로가 쉽게 쌓이는데, 특별히 무리한 일도 없었다면 한 번쯤 ‘갑상선 기능저하증’을 의심해 볼 필요가 있어요. 많은 사람들이 단순한 피로나 체중 변화로 넘기기 쉬운 증상이지만, 알고 보면 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 기관인 ‘갑상선’의 이상이 원인일 수 있거든요. 저도 예전에 이유 모를 무기력함과 우울감 때문에 일상에 지장이 생겼던 적이 있었는데요, 검사를 통해 갑상선 기능이 떨어져 있다는 걸 알게 되었어요. 그 이후로 치료를 받고 관리하면서 몸과 마음이 훨씬 가벼워졌고요. 그래서 오늘은 저처럼 겪고 계신 분들께 도움이 되었으면 하는 마음으로, 갑상선기능저하증의 증상, 원인, 관리 방법에 대해 쉽고 자세히 정리해보..

연임제와 중임제, 뭐가 다를까? 쉽게 정리해드릴게요최근 뉴스를 보거나 정치 관련 토론을 보다 보면 ‘연임제’와 ‘중임제’라는 단어가 자주 등장합니다. 처음에는 그게 그거 같고, 어떤 건지 잘 몰랐는데요. 저처럼 평소 정치에 큰 관심이 없던 분들도 대선이나 헌법 개정 얘기가 나올 때마다 “도대체 연임과 중임의 차이가 뭐지?” 궁금해지실 거예요. 사실 저도 처음엔 단어만 들어보고는 그냥 대통령이 계속하는 걸 연임이고, 잠깐 쉬고 다시 하면 중임인가? 이 정도로만 생각했어요. 그런데 알고 보니 이게 꽤 중요한 개념이더라고요. 특히 국가 지도자의 임기 제한과 관련되어 있어서, 헌법이나 정치제도 개편과도 밀접하게 연결돼 있어요. 오늘은 저처럼 헷갈리셨던 분들을 위해 연임제와 중임제의 차이를 한 번 쉽고 명확하게 ..