내 몸이 보내는 SOS, 스트레스 자가진단으로 건강 지키기 안녕하세요, 여러분!최근 들어 자꾸 두통이 생기고, 잠도 잘 안 오고, 작은 일에도 짜증이 나진 않으신가요?저도 처음엔 단순히 피곤한가보다 했는데, '혹시 스트레스 때문인가?' 하는 생각이 들었어요.스트레스는 정말 교활한 것 같아요. 눈에 보이지도 않고,서서히 쌓여가는데 어느 순간 폭발하면 몸과 마음이 완전히 무너져버리잖아요ㅠ 지인도 얼마 전 번아웃으로 회사를 그만두었는데, 그 친구도 초기 신호를 알아차리지 못했대요.그래서 오늘은 제가 직접 해봤던 스트레스 자가진단과 정신건강 테스트에 대해 이야기해볼까 해요. 바쁜 일상 속에서 자신의 마음 상태를 체크하는 작은 습관이 얼마나 큰 도움이 되는지, 지난달에 심한 불면증으로 고생하다가 온라인 스트레..
